Te invito, a ti joven, a reflexionar sobre una de las causas del cambio de humor más impactantes en el ser humano: la depresión.

Sin embargo, tengo la total seguridad de que tienes la valentía de ser feliz, ¡porque eres hijo de Dios! Dios jamás creó la depresión ni ninguna otra enfermedad. Dios es el único creador, por lo tanto, sólo existe lo que Él creó. Dios solamente creó el bien, y lo que es contrario al bien es apenas manifestación de la mente humana en ilusión.

Antes de hablar de cómo vencer la depresión (tiniebla) con la Verdad (luz), vamos a analizar lo que ella es y sus causas.

Qué es la depresión y sus causas

“Depresión es un estado depresivo de humor, caracterizado por la aversión a la actividad, que puede afectar los pensamientos, comportamientos, sentimientos y el bienestar de una persona. Las personas deprimidas pueden sentirse tristes, ansiosas, vacías, desesperadas, preocupadas, impotentes, inútiles, culpables, irritadas, resentidas o inquietas. Pueden perder el interés por actividades que antes les eran placenteras, pueden perder el apetito o comer demasiado, presentar problemas de concentración, dificultades para recordar detalles o tomar decisiones y pueden considerar o intentar el suicidio. Problemas de insomnio, sueño excesivo, fatiga, pérdida de energía, cambio en la alimentación, sufrimiento, dolores o problemas digestivos resistentes al tratamiento también pueden estar presentes” (origen: Wikipedia la enciclopedia libre).

Es un estado de tristeza que se experimenta de manera intensa por períodos largos de días, meses o años.

Los síntomas más comunes en los adolescentes son la agresividad, alteración del apetito, pensamiento suicida y aislamiento social.

Las causas pueden estar asociadas a pérdidas diversas, como de familiares o amigos, fracasos, estrés físico y/o síquico, o hasta incluso sin un motivo aparente. Según Seicho-No-Ie, este “sin un motivo aparente” puede considerarse un motivo espiritual, que veremos más adelante.

La depresión puede aparecer en cualquier persona, de cualquier edad y clase social. No es cosa de gente vieja, como algunos piensan. Muchos niños y jóvenes experimentan períodos de intensa tristeza y desánimo, característicos de este estado de humor.

¿Será que los medios de comunicación y los falsos modelos de felicidad y prosperidad propagados por las redes sociales también contribuyen para la depresión y otras perturbaciones que se presentan hoy en día como trastorno de ansiedad y pánico? La respuesta es sí.

Coloco este asunto para una reflexión de la propagación del materialismo, del exceso de consumismo que nos dice: compre este producto y será feliz, los hombres o mujeres estarán a sus pies, será el más popular, etc. O sea, si no se posee esos productos o si no se encaja en un modelo determinado de tipo físico “ideal”, o si no se ingresa en una facultad “ideal”, seré menos que los demás, promoviendo el descenso de la autoconfianza. Vivir teniendo como referencia la materia es un vivir inseguro. Materialmente, siempre encontraremos que nos falta algo. Hoy mi celular es el más moderno, en pocos meses ya estará superado y voy a querer uno nuevo.  Esta búsqueda incesante de lo nuevo es frustrante, pues en la mayoría de las veces esto no es posible y perdemos totalmente el sentimiento de gratitud por todo lo que ya tenemos.

El hombre es hijo de Dios. Jamás perdamos de vista nuestra verdadera naturaleza. El sentimiento de gratitud a todos y a todo previene la depresión, la ansiedad, el pánico. ¡El sentimiento de gratitud nos une a Dios, que es la fuente espiritual de todo lo que necesitamos!

Afrontando la tiniebla con la luz

La vida no está hecha solo de momentos de alegría y realizaciones. Frustraciones y pérdidas forman parte de nuestra evolución. Cuando se presenten debemos afrontarlas con valentía y determinación. En todo hay enseñanza, hay valor. En el fondo de la tristeza, se encuentra el cofre del tesoro, como leí cierta vez en un libro de Seicho-No-Ie.

Un joven, hace algunos años, lloraba por la muerte de su novia y no podía ya concentrarse en sus estudios para el examen de admisión a la universidad, sintió perder todas sus esperanzas en la vida. Estaba en profunda depresión.  Dejando un litro de whisky en su cuarto, fue a una farmacia a comprar unos calmantes que, combinados con el whisky, terminarían con su vida. En el camino se encontró con una divulgadora de Seicho-No-Ie, doña Ivone, quien mostraba un Precepto diario de Seicho-No-Ie (Palabras de Luz), en la página que decía ¡TÚ ERES UN BENDECIDO HIJO DE DIOS!  Estas palabras lo tocaron profundamente, pero si adquiría el Precepto no tendría dinero para comprar el calmante, por eso se dirigió a la farmacia. Sin embargo, al llegar allá no consumó su intento, al recordar lo que había leído hacía poco. Tomó el dinero que tenía y, al regresar al lugar donde se encontraba la divulgadora, compró el Precepto. Junto con este le dieron al joven una revista Seicho-No-Ie con el nombre y el teléfono de doña Ivone, en caso de que necesitase algo más. Al día siguiente, la tía del joven la llama por teléfono y le dice: “Usted salvó la vida de mi sobrino. Gracias a la lectura de las Palabras de Luz, él desistió de quitarse la vida.  No tengo palabras para agradecerle”.

Este episodio demuestra la valentía que todos tenemos para librarnos de los sentimientos negativos e ilusorios que no nos pertenecen.

Recordemos también que recibimos influencia del mundo espiritual, y abortos provocados y espíritus aún apegados a este mundo material, que de acuerdo con nuestra sintonía, se manifiestan en forma de vibraciones de tristeza.

Oremos por ellos, dedicándoles la lectura de la Sutra Sagrada Lluvia de Néctar de la Verdad, a fin de liberarse de la idea de sufrimiento, rechazo y apego. La liberación de esos espíritus es nuestra liberación, y viceversa. Para la práctica correcta de esa oración, recomiendo la lectura de los libros Mejore su destino orando por los antepasados y Mundo Espiritual e o  Destino do Homem*, ambos son de autoría del maestro fundador Masaharu Taniguchi.

La meditación y la espiritualidad se consideran tratamientos alternativos para la depresión. Creemos que ese es el gran camino. Orar a Dios, nuestro Padre, sintiéndonos uno solo con Él, practicar diariamente la Meditación Shinsokán (ver el libro “Meditación Shinsokán” y otras oraciones), visualizando y contemplando nuestro Yo verdadero, leer sutras y libros sagrados como los de Seicho-No-Ie y dedicar amor al prójimo son las prácticas principales para una nueva vida.

También relacionarse con buenos amigos, asistir a buenos ambientes, mantener la mente alegre y optimista es fundamental. Participe en la reuniones de la Asociación de los jóvenes de Seicho-No-Ie (vea la dirección en su país, en las páginas finales de esta revista), en los Seminarios de Entrenamiento Espiritual, organizados en su país y ¡permita que Dios forme parte de su vida!

Cuando alguien de nuestro entorno presenta señales de depresión, en un primer momento, la persona sola no logrará practicar todo lo que hemos orientado hasta ahora. Así, nosotros oremos para la manifestación de la Imagen Verdadera de esa persona, contemplándola por medio de la práctica de la Meditación Shinsokán y ofreciendo la Oración para la Cura Divina (Forma Humana) Nº 1 – Manifestación de la Imagen Verdadera.

“Lo necesario para nosotros no es la armonización inmediata del mundo aparente. Lo que Dios espera de nosotros es la evolución de nuestra alma. Es el desarrollo del alma lo que nos posibilita ver la orientación de la sabiduría y del amor de Dios, aun viviendo una situación agitada que Dios nos delegó. Nosotros buscamos ‘pequeños bienes del fenómeno’ de inmediato, pero Dios desea ofrecernos el ‘bien del alma’, mucho más valioso”. (Reconstruindo a Vida Humana** Masaharu Taniguchi, 5ª ed., p. 117).

Rece siempre de la siguiente forma: “Siempre estoy con Dios; por eso, no existe nada que yo no logre realizar. No temo a ningún mal pues Dios está conmigo. Creo en Dios, para quien ama a Dios todo transcurre de la mejor forma. Estoy descubriendo un mundo nuevo” (Sutra en 30 capítulos para la lectura diaria, oración del día 20, Págs. 74 y 75. “Palabras para fortalecer la autoconfianza en todas las actividades”).

Depresión no es falta de fe ni falta de ocupación, es la oportunidad de ocuparnos con la creencia constante de que ¡SOMOS BENDECIDOS HIJOS DE DIOS!

* N. de la T.: Libro publicado en portugués, aún no traducido al español. Título provisorio: Mundo espiritual y el destino del hombre.

** N. de la T.: Libro publicado en portugués, aún no traducido al español. Título provisorio: Reconstruyendo la vida humana.

Lílian Súzi Baffi Norimatsu

Aspirante a Profesora de la Sede Internacional

Fuente: Revista Sea Feliz Nº 187 (abril – mayo/2019)